Штанга своими руками

Те, кто занимается спортом или те, кто только думает им заняться должны знать, что спорт-инвентарь стоит относительно дорого (я б даже сказал очень дорого)… Но, если сильно захотеть, то можно сделать свою «качалку»… И в этой статье я расскажу Вам как сделать один из самых главных «инструментов» для накачивания мышц — штангу! Итак, начнём…

Для начала мы должны найти подходящий гриф для нашей будущей штанги. Для него идеально может подойти арматура: отрезаем примерно 2 метра толстой арматуры.

Далее, очищаем её от пыли, грязи, ржавчины и т.п. (Чтобы при поднятии штанги не поранить руки и чтобы не было больно поднимать штангу нужно обмотать гриф изоляционной лентой (желательно не одним слоем).

[/center]
Наш гриф готов!

Теперь нужно приступить к изготовлению «блинов».

Для этого нам понадобятся бутылки (2-2,5 литра) и песок.

Чтобы сделать «блин» нужно наполнить бутылки песком и плотно утрамбовать песок в бутылках. Чтобы бутылки хорошо держались на грифе необходимо наполнить песком по 4 бутылки с каждой стороны грифа (то есть нам понадобятся в общем 8 бутылок).

После того как бутылки наполнены песком и хорошо утрамбованы можно приступать к креплению бутылок к грифу.

Для этого нам понадобится обычный скотч: кладём бутылки так, чтобы гриф был по середине этих 4 бутылок и плотно перематываем скотчем бутылки, захватывая при этом и сам гриф. Тоже самое нужно проделать и с другой стороны грифа. Скотча не жалейте!!! Для ещё более прочного крепления можно кроме скотча применить проволоку!

Штанга готова!!!

Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.

Источник: usamodelkina.ru

Оцените статью
Добавить комментарий