Мимические привычки: как для вас от их избавиться?

Даже если вы ведёте здоровый стиль жизни, у вас наверное найдутся вредные привычки — мимические. От композиций сокращений мускул лица и зависит обилие вашей мимики. Пора выяснить, в чем состоит причина их появления, и убрать ее навечно!

Как предупредить возникновение мимических морщин и разгладить их?

Левая и правая мимика

Никакой мистики — сплошная анатомия. Все мы от природы асимметричны: у большинства есть ведущая рука и «рабочая» сторона лица, которая лучше выходит на фото. И это полностью нормально. Но для чего же подчёркивать эту асимметричность, нескончаемо напрягая мускулы с одной стороны лица — саркастично поднимая правый уголок рта либо щуря один глаз, чтоб лучше рассмотреть что-то?

Приятный пример — профессиональная певица Лаура Перголицци (LP). Отлично видно, как во время в особенности экспрессивных выступлений у неё резко взмывает ввысь крыло носа, выстреливают скуловые мускулы — но лишь с одной стороны.

Эксперт по красе и создательница школы естественного омоложения «Ревитоника» Анастасия Дубинская тоже признаётся, что её левая бровь с юношества не терпит никакого контроля и так и норовит подпрыгнуть ввысь от удивления.

Такие привычки есть у почти всех: наверное и у вас тоже. Если не желаете, чтоб на одной стороне лица возникли приметные складки, заломы и морщины, обучайтесь держать мимику под контролем и не запамятовывайте при помощи массажа расслаблять напряжённые мускулы, возвращая лицу симметрию.

«Ленивая» половина челюсти

В мимических морщинах и носогубке, которые с одной стороны появляются куда заметнее, чем с иной, нередко повинны ваши… зубы. Точнее то, как конкретно вы ими работаете.

Пережёвывая еду лишь левой либо правой стороной челюсти, вы неосознанно «нажёвываете» для себя не только лишь излишние складки и морщины, да и ортодонтические задачи! Из-за того, что с одной стороны зубы стираются, а мускулы напрягаются существенно больше, чем с иной, происходит серьёзный перекос челюсти, возрастает асимметрия. На жующей стороне возникают отёк и ярко обозначенные брыли, морщины, носогубка. Большая перегрузка на височно-нижнечелюстной сустав может привести к его повреждению и многофункциональным нарушениям.

Если увидели у себя что-то схожее, непременно запишитесь к ортодонту — лучше с остеопатическим образованием.

Болтливая шейка

Вспомяните цирковых акробатов: они могут ходить на руках, но никто из их не бегает на их повсевременно, ведь для этого есть ноги — и передвигаться на их еще проще и удобнее.

Некие же люди ведут себя, как упорные трюкачи. Заместо того, чтоб во время разговора работать челюстью и языком, они повсевременно напрягают… шейку! Логично, что с течением времени на ней возникает неровный рельеф, от которого не так просто избавиться.

Проверить, как разговорчива ваша шейка, нетрудно. Положите на неё ладонь и звучно, с выражением прочитайте несколько последующих абзацев либо любимое стихотворение. Мускулы отдыхают? Непревзойденно! Натужились? Что ж, для вас придётся потрудиться, чтоб отучить их и себя от данной нам вредной привычки.

Расслабить мускулы поможет глубочайший миофасциальный массаж. А научиться отключать шейку во время разговора — логопед и спец по технике речи: обратитесь к ним, чтоб осознать, как действовать далее.

Губки-труженицы

Морщины вокруг рта, ввалившиеся щёки и истончённые губки, которые все так обожают закалывать, подтягивать и накачивать, возникают не из воздуха — а от неизменного, 365 дней в году, напряжения, в каком находятся мускулы рта.

Проверьте себя: положите пальцы с обеих сторон от губ и просто сглотните 10 раз попорядку. Губки должны быть расслаблены, никаких сжатых, уплотнённых тканей. Чувствуете, как натужились мускулы? Означает даже простый глоток, который вы делаете по сотке раз на денек, увеличивает гипертонус.

Вспомяните, нет ли у вас привычки обиженно поджимать губы либо удивлённо опускать уголки рта. Что, тоже есть?

Совет прост и эффективен: оставьте губки в покое! «Включайте» их для смачной пищи, улыбок и поцелуев, а по всяким пустякам пытайтесь не напрягать — и попытайтесь поправить возникшие недостатки при помощи массажа.

Излишняя мимика

«Заботятся лицом» — молвят актёры про любителей размашистой, очень активной мимики. Они знают: «Оскара» за переигранные лицом эмоции не получишь, они очень вычурны.

Если даже на сцене активная мимика ни к чему, для чего употреблять такую в жизни? Ведь кожа «запоминает» каждое наше мимическое движение. Если выражать эмоции с размахом — так чтоб все вокруг лицезрели, как для вас забавно либо обидно — складка и морщина просто впечатается в кожу, с каждым последующим движением залегая всё поглубже и поглубже… Вот здесь и возникают мысли о стремительных, но инвазивных, инъекционных, способах восстановления.

Чтоб не допустить этого:

• Обучайтесь надзирать мимику;
• Подбирайте правильные интонации, взор, жесты — они непревзойденно помогают передать нужные эмоции;
• Не запамятовывайте при помощи массажа расслаблять зажатые мускулы.

Наблюдайте за собой, выслеживайте свои нехорошие, устоявшиеся привычки и не позволяйте лицу тужиться напрасно.

Еще более прекрасного в нашем канале Yandex.Дзен. Присоединяйтесь!

Источник: swjournal.ru

Добавить комментарий