Хотите сохранить молодость кожи? Почти каждая мечтает повернуть время вспять и вернуть юные дни. Однако сегодня это желание вполне можно сделать реальностью, потому что существует множество способов изменить и улучшить внешность.
Для этого есть не только кремы, маски и сыворотки, устраняющие признаки старения, но также различные добавки или капсулы anti-age.
Swjournal предлагает выяснить, что такое anti age капсулы, как они могут повлиять на вашу кожу и насколько они эффективны?
Что такое антивозрастные биодобавки?
На самом деле антивозрастные биодобавки — различные витамины и антиоксиданты, убирающие признаки старения, уменьшающие количество морщин, подтягивающие кожу, укрепляющие ногти и волосы.
Так такое антиоксиданты? Это мощные вещества, которые борются с повреждением организма свободными радикалами и препятствующие этому разрушению. Именно они они помогают вам оставаться здоровыми и жить дольше, поэтому многие так стараются насытить ими свой ежедневный рацион.
Существуют натуральные и искусственные антиоксиданты, и некоторые их типы ваш организм производит самостоятельно, их называют эндогенными веществами. Есть сотни и тысячи элементов, которые могут действовать схожим образом, они способны связываться друг с другом и так помогать клеткам вашего тела работать эффективнее.
Поэтому «антиоксидант» — это всего лишь совокупное название таких веществ.
✔ Витамин А;
✔ Витамин C;
✔ Витамин Е;
✔ Бета-каротин;
✔ Ликопин;
✔ Лютеин;
✔ Селен;
✔ Марганец;
✔ Зеаксантин.
Различные флавоноиды, флавоны, катехины, полифенолы и фитоэстрогены тоже действуют как антиоксиданты и фитонутриенты, они содержатся в продуктах растительного происхождения.
Важно отметить, что каждый антиоксидант выполняет свою задачу в организме и не может быть заменен каким-либо аналогом. Именно поэтому очень важно, чтобы ваша диета была максимально разнообразной.
Антивозрастные биодобавки
Как следует из названия, anti-age капсулы используются для уменьшения признаков старения, но их действие шире: они уменьшают появление мимических морщин, пигментных пятен, стимулируют производство коллагена и ускоряют кровообращение в клетках и тканях тела, защищают кожу от повреждения ультрафиолетом.
Пример — коллагеновый напиток против старения стоит пить (одна бутылка, одна порция) ежедневно. В его составе коллаген, гиалуроновая кислота, кофермент Q10, витамины С и Е. Но помимо аскорбиновой кислоты и токоферола, они могут содержать и другие важные микроэлементы.
Лучшие витамины от морщин
Anti age продукты состоят из различных веществ, и при этом все они антиоксиданты, среди них мы включаем витамины.
Получение достаточной концентрации витаминов необходимо для здорового и молодого вида вашей кожи.
Витамин А
Без этого витамина ваша кожа была бы сухой, стянутой, раздраженной и шелушащейся. Витамин А — мощный антиоксидант, борющийся со свободными радикалами, он содержится в таких продуктах, как сладкий картофель, морковь и шпинат. Обязательно добавляйте их в ваш ежедневный рацион!
Производный витамина А, называемый ретинолом, содержится в говядине, яйцах и молочных продуктах. Он увеличивает выработку коллагена и уменьшает мелкие морщинки. На упаковке этот ингредиент часто встречается под названием ретинилацетат, ретинилпропионат или ретинилпальмитат.
Витамин C
Натуральный антиоксидант с противовоспалительными свойствами и защищающий кожу и организм от ультрафиолетового излучения. Он способствует выработке коллагена, сохраняющего вашу кожу упругой.
Элемент содержится в цитрусовых, а также в клубнике, паприке, томатах и других овощах.
Вы можете найти его в различных кремах и сыворотках для ухода за кожей, и его часто используют для осветления кожи.
Стабильные формы витамина С включают этиласкорбат, L-аскорбиновую кислоту и аскорбилфосфат магния. Вы также найдете его где-то под названиями аскорбилфосфат натрия, аскорбилпальмитат, ретиниласкорбат, тетрагексилдециласкорбат или аскорбилглюкозид.
Витамины группы B
Витамины группы B борются со свободными радикалами, из-за которых вы выглядите старше.
Несколько витаминов из этой группы, которые успешно борются с признаками старения.
Витамин B3, известный как ниацин, увлажняет кожу и делает ее гладкой. Производное этого витамина называется ниацинамид, и вы можете найти его в кремах и лосьонах для кожи.
Витамин B5 — пантотеновая кислота и пантенол удерживают влагу в коже и вместе с витамином С заживляют и обновляют ее.
Витамин B9 — фолиевая кислота, важная для активного кровообращения и сохраняющая кожу здоровой. В сочетании с аминокислотой креатином она придает коже упругость. Вещество содержится в листовых овощах, цитрусовых, бобах, злаках.
Витамин B12 помогает поддерживать здоровый и ровный тон кожи без пятен. Этот витамин необходим для клеточного метаболизма, он сохраняет кожный барьер здоровым и уменьшает появление воспалений и прыщей.
Витамин D
Хотя здоровье костей может быть первым, что приходит на ум, витамин D важен для здоровья кожи.
Интересно, что его дефицит провляется появлением прыщей. Но это логично, ведь витамин D борется с инфекциями и укрепляет иммунитет. Он необходим для роста и обновления клеток тела.
Холекальциферол содержится в таких продуктах, как грибы, яйца, а также в продуктах, им обогащенных (молочные продукты).
Витамин Е
Этот известный антиоксидант нейтрализует свободные радикалы и защищает вашу кожу. Он содержится в оливковом, кунжутном или кокосовом масле холодного отжима, а также в орехах и авокадо.
В остальном витамин Е существует в двух формах: токоферол и токотриенол.
Ищите крем с токоферолом. потому что он считается одним из сильнейших антиоксидантов. Например, можете найти его на упаковке под названием токоферол, альфа-токоферол или токоферилацетат.
Витамин К
Это вещество подходит не только для избавления от морщин и заломов, но и незаменим при проблемах с темными кругами, растяжками и венами. Он содержится в капусте, говяжьей печени, зеленых листовых овощах и молочных продуктах.
Часто встречается под названием фитоменадион.
В составе Anti age капсул и таблеток
Антивозрастные добавки в форме капсул и таблеток тоже могут помочь вам повернуть время вспять.
Добавки с цинком
Незаменимый минерал, который укрепляет иммунную систему, помогает заживлению ран, защищает кожу от УФ-лучей.
Дефицит этого минерала может привести к нарушениям репарации ДНК, вызванным свободными радикалами. А это может ускорить процесс старения.
Если вы решились на прием добавок с цинком, то не следует принимать более 40 мг вещества в сутки.
Коэнзим Q10
Антиоксидантное соединение, которое вырабатывает ваш организм.
Исследования показывают, что у людей, которые принимали эту пищевую добавку (50 или 150 мг в день) в течение 12 недель, уменьшились морщины и улучшился внешний вид кожи.
Нет подтвержденного рекомендуемого суточного потребления коэнзим Q10, потому что организм естественным образом вырабатывает этот антиоксидант — хотя его количество в организме уменьшается с возрастом.
Поэтому всегда есть одно правило — перед применением таких добавок важно проконсультироваться с фармацевтом или врачом.
Коллагеновые пептиды
Белковый коллаген содержит две аминокислоты — пролин и глицин. Они необходимы для образования и обновления суставов, костей, мышц и сухожилий.
Однако они помогают коже сохранять упругость.
Исследования показывают, что у женщин, которые использовали эту добавку в течение нескольких недель, улучшилась эластичность кожи.
Добавки витамина С
Элемен предотвращает простуду и грипп, и всем это хорошо известно. Но знаете ли вы, что этот мощный антиоксидант может улучшить текстуру и внешний вид вашей кожи?
Аскорбиновая кислота стимулирует выработку коллагена и может уменьшить морщины, вызванные стрессом, воздействием солнца, загрязнениями или просто естественным процессом старения.
Хотя суточная доза витамина С зависит от возраста, рекомендуется принимать эту добавку в виде витамина около 75 мг в день (хотя при дефиците она может достигать и 2000 мг).
Конечно, всегда лучше советоваться со специалистами.
L-карнитин
Незаменимая аминокислота поддерживает здоровье клеток, это дает им энергию — они должны функционировать оптимально. Он повышает мышечную массу и увеличивает плотность костей, и все это перекликается с профилактикой старения кожи.
Ресвератрол
Часто это одна из любимых добавок против старения, с противоопухолевыми и противовоспалительными свойствами. Интересно, что в различных научных текстах пишут о его способности продлевать долголетие.
Он активирует ген SIRT1, который отвечает за клеточное долголетие. Это то, что делает его очень мощным антивозрастным соединением.
Этим полифенолом богаты виноград, ягоды и красное вино.
Холин
Вещество поддерживает клеточную структуру, что важно для упругой кожи. Он играет роль в синтезе ДНК, что снова имеет решающее значение для роста и выживания всех клеток.
Глутатион и N-ацетилцистеин
Глутатион — натуральный белок, состоящий из трех аминокислот — цистеина, глицина и глутамата или глутаминовой кислоты. Он защищает клетки тела от свободных радикалов.
N-ацетилцистеин необходим для образования глутатиона, а также влияет на клеточные мембраны.
Уровень глутатиона в организме снижается с возрастом, особенно у женщин, которые переживают менопаузу, поэтому так важно поддерживать его, чтобы обеспечить общее состояние здоровья.
Альфа-липоевая кислота (ALA)
Эта кислота растворима и в воде, и в жирах, что редко встречается среди большинства других кислот.
Его питательные вещества действуют в обоих случаях — он растворим как в воде, так и в жирах. Это позволяет ему проникать действовать на каждую часть тела сильными антиоксидантными свойствами.
В сочетании с L-карнитином кислота эффективно борется со старением.
Антивозрастные таблетки коллаген + C
Распространенное сочетание коллаген + C рекомендуются для укрепления и регенерации костей, мышц, суставов, сухожилий и связок, а также для оживления кожи лица и тела.
Она содержит витамин С и стимулирует обновление коллагена в коже, одновременно это и антивозрастной состав, повышающиц эластичность кожи и укрепляющий стенки сосудов.
Для оптимального эффекта рекомендуется принимать по 2 таблетки в день натощак за 30 минут до еды.
Он содержит гидроксипроил и гидроклизин — аминокислоты, которые связаны с выработкой коллагена.
Капсулы с ретинолом
Существуют капсулы с ретинолом в концентрации 0,15%, это средство для зрелой кожи, придающее коже мягкость, здоровый и свежий вид и уменьшающее пигментацию.
Их можно использовать в качестве средства от прыщей, потому что ретинол регулирует выработку себума.
Существуют капсулы с ретинолом и витамином С в концентрации 10%.
А аскорбиновая кислота действует еще эффективнее, если ее сочетать с витамином Е. Способ применения — такой же, как и с предыдущими капсулами.
Крем против морщин
Возможно, и вы еще не заметили у себя возрастных морщинок на лбу. Но в любом случае важно дать коже базовый уход, чтобы сохранить ее здоровье и предотвратить появление морщин.
Здоровый вариант — использовать косметику и правильное питание, а не принимать таблетки, но они, безусловно, будут полезной добавкой к пище.
Базовый уход — глубокое увлажнение кожи, эффективные уходовые средства против морщин (подходящие по возрасту) и защита от солнца.
Что касается anti-age крема, то он должен быть обогащен эфирными маслами (например, маслом виноградных косточек), витамином Е и защищать от ультрафиолета. Также он часто содержит гиалуроновую кислоту, магнолол (вытяжка из коры магнолии).
Крем глубоко увлажняет кожу и предотвращает появление морщин. Важно использовать крем против старения, подходящий вашему возрасту.
Источник: