Красивые и
ухоженные ножки всегда приятно видеть не только у женщин, но и у мужчин. Но,
ведь хочется, чтобы ножки не просто выглядели красиво, но еще и с достоинством
переносили «тяготы» жизни, выдерживали различные нагрузки, без которых просто
не обойтись. Поэтому, уход за ногами – это одна из основных статей или основной
пункт плана в ритмичном укладе быта любого, уважающего и ценящегося свое
здоровье, человека.
Ежедневные процедуры по
уходу за ногами
Чтобы каждый день ваши ножки чувствовали себя
здоровыми и привлекательными достаточно следовать следующим простым советам:
— во время
приема утреннего или вечернего душа пройдитесь жесткой щеточкой по стопам.
Жесткую щетку для ног вполне можно заменить жесткой мочалкой. При этой
процедуре хорошо использовать специальный скраб для ног. Потерев стопы мочалкой
или щеткой со скрабом, вы удалите все ороговевшие частицы с ног и напитаете
полезными веществами кожу, улучшив кровообращение в этих местах. Далее, не
забудьте хорошенько высушить полотенцем стопы ног, особенно в местах между
пальцами. Затем возьмите питательный крем для ног и легкими массажными движениями
вотрите его в ступни. Для полной релаксации, дайте своим ногам полежать в
приподнятом положении на подушке минут десять – пятнадцать.
Очистительные процедуры для
ног
Очистительные
процедуры более тяжелые в сравнении с ежедневными расслабляющими, поэтому
проводить их следует не чаще одного раза в неделю. Для начала подержите ножки в
горячей воде, распарьте их. С помощь. Пемзы удалите ороговевший слой со ступней
и пяток. Высушите ноги и помассируйте их с мягким кремом. Крем лучше всего для
этого втирать жирный, на основе натуральных растительных масел. Теперь наденьте
носки из натуральной ткани, лучше всего из хлопка.
Если
проделывать такую процедуру каждую неделю, то через месяц вы увидите, что ваши
пяточки приобрели утерянную «молодость» и стали такими же нежными и мягкими как
у младенца.
Распаривать
ноги можно в растворах или отварах крапивы, ромашки, шалфея, мяты, зверобоя,
хвои и других лекарственных растений. Так же хорошо добавлять в воду ароматные
эфирные масла.
Экстренная помощь уставшим
ногам дома
Когда у вас
катастрофически мало времени, а ноги уже устали и никуда не хотят идти, вы
можете им помочь следующим образом: возьмите таз, наполненный теплой водой,
добавьте в него соль (две столовые ложки) и опустите туда ноги на десять –
пятнадцать минут. Через это время вы ощутите, что усталости в ногах как
небывало. Хорошо делать подобные ванночки с морской солью, именно такое
сочетание – морская соль и вода – являются отличным способом тонизирования ног.
Если вы
страдаете варикозным расширением вен, вам стоит принимать прохладные ванны для
ног, так называемые, охлаждающие ванночки.
Ножные маски
Не чаще
одного раза в неделю ваши ножки нуждаются в нанесении на них масок.
Накладываются любые маски сразу после принятия ванны. И вовсе не обязательно
покупать самые дорогие косметические средства для ног. Очень эффективную и
полезную маску вполне реально сделать самостоятельно, в своем доме.
Например, вы
всегда можете воспользоваться «бабушкиным рецептом»: соберите в своем саду или
лесу чистотел, измельчите его на мясорубке или в блендере, полученной кашицей
обложите ваши ступни. Обмотайте ступни с чистотелом полиэтиленом, наденьте
хлопковые носки и оставьте такую маску – компресс до утра на ногах (или на
тридцать минут). Сняв маску, вы увидите, как легко снимется ороговевший слой с
пяток и ступней с помощью простой мочалки.
Для масок на
ноги можно использовать лимонный сок, творог, майонез, кашица из листьев
белокочанной капусты, теплое картофельное пюре, и пр.
Все эти маски
помогут избавиться вам от натоптышей и мозольных наростов, причем, совершенно
безболезненно.
Подбор обуви – один из
важных моментов ухода за ногами
Правильная
обувь – это один из важных аспектов вашей любви и заботы о собственных ногах.
Именно от правильно подобранной обуви на восемьдесят процентов зависит здоровье
наших ног. Поэтому, к правилам ухода за ногами в домашних условиях, относятся и
правила подбора качественной и полезной обуви.
При покупке
туфель, обязательно пройдитесь вперед и назад в обеих туфлях, чтобы убедиться,
что они вам не жмут, не давят в пятках и носках, не сжимают ногу по бокам. В
тоже время туфли не должны болтаться на ноге. Высоте каблука должна быть
комфортной и не ощущаться ногой. Если же надев пару обуви на высоком каблуке,
ваша ступня начинает «взывать» к разуму – не стоит покупать эту пару. Вы можете
сильно навредить своим ножкам уже в первый же поход в такой обуви. А потом
будет крайне нелегко избавиться от последствий ношения высокого каблука.
Если же вы
носите узкую обувь, тогда вам следует прибегать к помощи жирных кремов и масел,
которые помогут предотвратить появление мозолей и натоптышей. Крема будут
смягчать вашу кожу на ногах, а масла – питать ее полезными веществами и
витаминами, и кожа на ногах будет выглядеть молодо и привлекательно.
Главным
условием в уходе за своими ножками в домашних условиях – победа над ленью. Если
не лениться и проделывать вышеописанные процедуры раз в неделю – ваши ножки
скажут вам спасибо, и послушно будут служить вам долго и качественно. А в
придачу, выглядеть они будут – «сногсшибательно» красиво, так что все будут
оборачиваться вам в след и по-хорошему завидовать.
Источник: