Ранний токсикоз начинается на
1–3-ем месяцах вместе с сильным
слюноотделением, тошнотой, потерей аппетита, падением давления и неприятием запахов.
В любом случае, это не заболевание, а реакция организма на изменение
гормонального фона.
Степени
тяжести
При первой степени — рвота
отмечается 4–5 раз в день, зачастую рано утром или после еды. Кроме того,
большинство будущих мамочек жалуются на снижение аппетита и резкие перемены
настроения, а также на небольшую потерю веса.
Средняя степень характеризуется
возрастанием количества раз рвоты до 10 в день, происходит существенное
снижение массы тела, возможны повышение температуры тела и учащенное
сердцебиение.
Тяжелая степень — это опасное
состояние, когда рвота практически не прекращается, нарушается обмен веществ,
что приводит к ухудшению самочувствия. При выявлении этого симптома у
беременной нужна немедленная госпитализация.
Дело
в психологии?
Оказывается, по поводу основных
причин возникновения токсикоза ведутся ожесточенные споры среди специалистов.
По мнению одних, основная причина заключается в нервной системе будущей мамы,
которая реагирует на зачатие кардинальной переменой в работе, и в результате
воздействует на пищеварение посредством тошноты, рвоты, слюноотделения,
неприятия вкуса или запаха.
Другие утверждают, что это своего
рода защитная реакция на беременность. Третьи связывают возникновение токсикоза
с хроническими недугами, нерациональным питанием и перенапряжением.
С психологической точки зрения,
параллельно с радостью беременную мучают сомнения из-за неразрешенных проблем,
осознав которые, женщина избавится от утренних недомоганий и рвоты.
1. Отношения с супругом
Беременная нервничает по поводу
того, как отреагирует такую новость ее муж, будет ли готов ли он к отцовству.
Поэтому не следует переживать и принимать близко к сердцу, а рассказать
любимому о своих сомнениях и обсудить это вместе.
2. Смена образа жизни
Конечно же, некоторые привычки
станут недопустимы, например, экстремальные виды спорта, алкоголь, курение,
ненормированный режим дня с недосыпанием, путешествия на дальние расстояния. По
первости, трудновато, однако потом к этому быстро привыкают.
3. Режим экономии
Теперь придется распределять
расходы более разумно. Папе весьма желательно найти подработку, а будущей маме
— работу на неполный день или с гибким графиком.
4. Красота и продвижение по карьерной лестнице
Сегодня разработано множество
упражнений и косметических средств, которые быстро помогут прийти в норму, а
временные недостатки фигуры прекрасно помогает скрыть стильная одежда. К тому
же многие компании стремятся нанять молодых мам, поскольку они более
организованны ответственны.
5. Не жалеть себя
Все жалеют беременную, пытаются
оградить ее от тяжелых нагрузок, что способствует беспомощности, недомоганию,
желанию полежать, поспать и даже вызывает тошноту и рвоту.
6. Неудачные роды
Организм запомнил былую боль и
страх, потому женщина на уровне подсознания опасается еще раз пережить
подобное. Вот почему важно думать исключительно о радостном и хорошем!
7. Самовнушение
Если женщина думает, что ранний
токсикоз — удел всех будущих мам, тогда его действительно не избежать.
«Антитоксикозный»
рацион
Трапезничать следует понемногу,
однако регулярно (когда есть аппетит). В основном это должны быть продукты,
насыщенные углеводами и белками.
Категорически запрещены горячие,
жареные, острые, соленые, жирные блюда, а также
сладости и шоколад.
Меню для беременных:
-
нежирное
мясо (курица, кролик, телятина, рыба);
молокопродукты
(творог, йогурт, кефир низкой жирности);
свежие
фрукты, овощи и соки, в частности сельдерейный, свекольный и морковно-яблочный;
злаки
и каши.
Вечером надо специально
подготовить тостик или сухарик, чтобы подкрепиться после
пробуждения. Многим помогают банан, курага или чайная ложка меда. Перед приемом
пищи и сразу же после сна нужно выпить стакан минералки без газа небольшими и
постепенными глотками. Кстати, нужно пить в день достаточное количество воды.
Ведь жидкость способствует
циркуляции крови в организме, поддерживает артериальное давление в норме. Кроме
того, полезны чаи из ромашки, мяты, клюквенный морс, зеленый чай с лимоном,
имбирем, мятный напиток с лимоном и медом.
Однако нежелательно
злоупотреблять грейпфрутовый, гранатовый, мандариновый, апельсиновый соки,
поскольку они повышают кислотность желудка.
Источник: