Каждый человек хотел бы оставаться здоровым и физически независимым от других людей даже после того, как перешагнет тот возрастной порог, который принято называть старостью. Чтобы достичь этого, человеку необходимо на протяжении всей жизни оставаться в хорошей физической форме, так как это означает, что в преклонном возрасте он сможет сохранить возможность самостоятельно справиться с такими простыми ежедневными мероприятиями, как самостоятельное одевание, выполнение простой домашней работы (уборка, приготовление пищи), поход в магазин.
Как известно, для измерения физических показателей у людей старшего возраста ученые используют ряд тестов, таких как измерение силы рукопожатия, определение способности удерживать равновесие и измерение силы ног путем подъема с кресла. Однако эти тесты рассчитаны на людей старше среднего возраста, а ученым было интересно узнать, можно ли на более ранних этапах жизни определить, какими могут быть физические показатели у того или иного человека после достижения им среднего возраста.
Новое исследование, о котором рассказывает интернет-издание Medical Xpress, показывает, что у мужчин просматривается четкая ассоциация между уровнем интеллекта в юношеском возрасте и их физическими показателями в среднем возрасте. Это исследование продемонстрировало – чем выше уровень интеллекта, тем лучше физические показатели.
Новое исследование было проведено учеными из Центра здорового старения (Center for Healthy Aging) и из Департамента общественного здоровья при Копенгагенском университете (Department of Public Health, University of Copenhagen).
Предотвращение снижения физических показателей в пожилом возрасте
Исследователи из Центра здорового старения и из Департамента здравоохранения при Копенгагенском университете изучили связь между интеллектом мужчин в юношеском возрасте и их физическими показателями в возрасте 48-56 лет. Исследование включало 2 848 датских мужчин, которые родились в 1953 году и в 1959-1961 годы. Результаты исследования были опубликованы в середине августа 2015 года в научном издании «Журнал о старении и здоровье» (Journal of Aging and Health).
Аспирант Рикке Ходал Мейнске (Rikke Hodal Meincke) из Центра здорового старения и Департамента здравоохранения говорит, что новое исследование ясно показывает, что более высокий уровень интеллекта в начале взрослой жизни, то есть в юношестве, напрямую связан с сохранением у участников в зрелом возрасте большей физической силы в спине, в ногах и в руках. У этих людей также намного лучшая способность сохранять равновесие. Ученые отмечают, что более ранние исследования показали, что чем лучше результаты тестов в среднем возрасте, тем больше шансов у этих людей избежать снижения физических показателей в пожилом возрасте.
Как показывают результаты нового исследования, увеличение уровня интеллекта на 10 баллов в юности показывает улучшение результатов тестов в среднем возрасте:
-
Наблюдается увеличение сохранения силы в нижней части спины на 0,5 кг;
Наблюдается увеличение высоты прыжка на 1 сантиметр, что показывает сохранение мышечной силы ног;
Наблюдается увеличение силы захвата рук на 0,7 килограмма;
Наблюдается улучшение способности сохранять равновесие на 3,7 %;
Насчитывается больше вставаний с кресла на 1,1 раза за 30 секунд.
Необходимо оставаться физически активным на протяжении всей жизни
Рикке Ходал Мейнске говорит, что возможное объяснение этой ассоциации между уровнем интеллекта мужчин в юности и их физических показателей в среднем возрасте, скорее всего, кроется в том, что людям с более высоким уровнем интеллекта легче понять и интерпретировать медицинскую информацию о том, каким образом они могут вести здоровый образ жизни, например, более регулярно выполнять физические упражнения. Таким образом, физические упражнения можно рассматривать как один из механизмов, который может объяснить связь между уровнем интеллекта и физическими показателями.
Ученые считают, что результаты этого исследования очень важны для будущего планирования и адресности инициатив, которые помогут улучшить или сохранить физические показатели у многих пожилых людей. В качестве примера это может включать в себя то, что наиболее просто выполнимо для всех независимо от индивидуальных способностей – на протяжении всей своей жизни оставаться физически активным. Тем не менее, Рикке Ходал Мейнске подчеркивает, что необходимо провести дальнейшие исследования, чтобы изучить механизмы, которые связывают интеллект и физические показатели.
Предыдущие исследования показали, что на физические показатели людей среднего возраста непосредственное влияние оказывают такие факторы, как выполнение физических упражнений, состояние здоровья и социально-экономическое состояние. Кроме того, на физические показатели в более позднем возрасте могут повлиять некоторые факторы, которые воздействовали на этого человека в детстве.
По материалам Medical Xpress
Источник: