Йод является очень важным микроэлементом, который нужен организму человека для нормального функционирования. Это вещество – активный компонент гормонов, вырабатываемых нашей щитовидной железой. К таким гормонам относятся тиреокальцитонин, тироксин и трийодтиронин.
Они регулируют в организме обмен веществ и распределяют по всему организму энергию. Если женщина ждет малыша, то также эти гормоны несут ответственность за нормальное развитие нервной системы будущего малютки, за формирование его костей.
Если при беременности не хватает йода
Когда организм нуждается в йоде, то щитовидная железа может значительно увеличиться в размерах, и не будет полностью выполнять своих функций. Когда в организме недостаточное количество йода, то говорят о гипотиреозе. Самые тяжелые формы этого заболевания у деток называются кретинизмом (психическое и умственное развитие приторможено), у взрослых – микседема.
Йод наш организм усваивает из воды и пищи. Но в нашей стране вода и грунт не содержат достаточное количество йода, по этой причине у каждого второго человека в некоторой степени прослеживается недостаток этого важного микроэлемента.
Недостаток йода в период вынашивания ребенка
Когда женщина беременеет, то ее организм начинает больше нуждаться в поступлении йода. Если при вынашивании малыша у женщины недостаточное количества йода провоцирует патологию щитовидной железы, то, скорее всего, в дальнейшем излечить ее будет невозможно.
У малыша уже на восемнадцатой неделе беременности щитовидная железа начинает выполнять свои функции. До этого времени в его организм гормоны щитовидной железы поступают от мамы. То есть, то восемнадцати недель единственный источник йода ля малютки – это организм его мамы, вот почему женщине так нужен йод.
Если в организме недостаточное количество йода, то у женщины и у ее будущего малыша развивается дисфункция щитовидной железы. Дефицит йода можно определить по такому явному признаку, как увеличение щитовидной железы (такое состояние называется эндемическим зобом). Но далеко не во всех случаях дефицит йода в организме имеет какие-либо внешние проявления. Подобная ситуация представляет для здоровья человека большую опасность.
При недостатке йода может возникнуть самопроизвольный аборт (выкидыш) или задержка развития плода.
Важно знать симптомы, которые проявляются при гипотиреозе – резкое увеличение весы, сонливость, ломкость волос, тошнота, сухость кожных покровов, озноб, отеки. При беременности это состояние трудно диагностировать, потому что такие же симптомы присущи и токсикозу.
Но все же при возникновении даже самых маленьких подозрений гипотиреоза нужно обратиться к врачу и обследоваться. В некоторых случаях уже недостойно будет просто добавить йод в рацион, нужно назначать гормональное лечение. Диагностикой гипотиреоза занимается врач-эндокринолог. У больной берутся анализы на гормоны и проводят УЗИ щитовидной железы.
Очень опасно такое состояние, как скрытый дефицит йода, потому что он никаким образом себя не проявляет. По той причине, что диагностировать дефицит йода в организме достаточно сложно, а возникает он довольно таки часто, необходимо проводит профилактику недостатка йода.
Профилактика недостатка йода
Беременной женщине в сутки нужно принимать 200 мгк йода. Чтобы такое количество этого вещества попадало в организм вместе с пищей, женщине нужно ежедневно сделать около 300 мг морской рыбы.
Но большинство беременных себе такого не могут позволить. По этой причине во время беременности женщинам назначают препараты с добавление йода или поливитаминные комплексы, в состав которых также входит йод.
Передозировка
Передозировка йода в организме представляет еще больше опасности, чем дефицит этого важного вещества. При передозировке возникает тиреотоксикоз, это состояние опасно и для самой беременной и для ее будущего малыша. Состояние тиреотоксикоза может возникнуть в том случае, если ежедневно в организм поступает больше 500 мкг йода.
Во время беременности необходимо следить за тем, какое количество йода вы употребляете на протяжении всего дня. Если вам назначили принимать отдельный препарат йода, то при этом важно учитывать, нет ли в ваших поливитаминах много йода.
Прием йода не стоит назначать себе самостоятельно, в любом случае изначально нужно проконсультироваться по этому поводу с доктором.
В каких продуктах есть много йода?
Обычные продукты не содержат в себе много йода. Исключением являются лишь морепродукты и инжир. Очень полезно включить в свой привычный рацион йодированную воду и йодированные продукты.
Самый распространенный продукт, содержащий йод, это всем известная йодированная соль. Но беременным женщинам все же не нужно ее употреблять в больших количествах, особенно на последних этапах беременности. Нужно знать, что, контактируя со светом и с воздухом, йод имеет свойство очень быстро разрушаться.
По этой причине йодированная соль может храниться не более полугода, даже если все условия ее хранения соблюдены. В нынешнее время прилавки магазинов богаты прочими йодированными продуктами. Можно употреблять йодированный хлеб, йодированные яйца, йодированное молоко, детское печенье с добавлением йода.
Врачи советуют начинать профилактику недостатка йода еще на этапе подготовки к беременности, чтобы к моменту зачатия не было недостатка йода. То же самое касается и периода после рождения ребенка, в особенности периода кормления малыша грудью. В этот период организм женщины активно нуждается в этом важном микроэлементе.
В зависимости от того, как поступает йод в организм, зависит и выработка молока и вообще функция молочных желез.
Источник:
