Когда организм человека активно адаптируется,
приспособляется к климатическим условиям, непривычным для него, то говорят об
акклиматизации человека. Многие считают, что акклиматизация негативно влияет на
организм человека, но это совсем не так. Когда климат меняется, то в организме происходит
стимуляция всех систем и органов, а врачи-курортологи считают, что это очень
важно для лечения разных состояний и для общего закалывания организма.
Но это касается здоровых людей. Если человек болен или
ослаблен, то на смены климата организм реагирует очень сильно. В таком случае может
возникать нарушенная физиологическая адаптация, возникают головные боли,
чувство разбитости, вялости, общего недомогания. В некоторых случаях возникают
сердечно-сосудистые нарушения, нервные нарушения, могут обостряться хронические
заболевания.
Когда люди путешествуют в очень жаркие страны, где
температура воздуха превышает температуру человеческого тела, то возникает
нарушения механизма теплоотдачи. В результате возникает сбои в дыхании, в
обмене веществ, в кровообращении. Человек может намного легче перенести сухой
климат, чем влажный. Например, в тропических лесах температуры воздуха становит
30-31 градус, но там очень высокий уровень влажности. Поэтому, если температура
воздуха поднимается выше 30-31 градуса, то у человека может возникнуть тепловой
удар.
Возникает акклиматизация тогда, когда человек попадает в
непривычную для себя среду обитания. Очень вредными являются перемены по типу
«зима-лето» или «лето-зима». Меняется часовой пояс, влажность, температурные
показатели, меняется характер воды и пищи, все это может отобразиться на общем
самочувствии не самым лучшим образом.
От того, какой образ жизни ведет человек, от того, в каком
состоянии находится иммунная система человека и зависит степень тяжести
акклиматизации. Если человек здоров и ведет здоровый, правильный образ жизни,
то у него н возникнет серьезных проблем с акклиматизационным процессом.
Нужно знать о том, что процесс акклиматизации возникает не
сразу. Акклиматизация наступает в основном на второй- пятый день перебивания
человека на отдыхе. При этом симптомы могут быть самыми разнообразными. Очень
часто возникают простудные болезни, причем возникают они после самых малейших
переохлаждений – человек выпил холодной воды, посидел около кондиционера,
искупался в прохладной воде. Также очень у
многих нарушается сон.
В основном данные состояния длятся не долго, около двух-четырех
дней. Поэтому, нужно учитывать этот факт и отправлять отдыхать примерно на две
недели, чтобы процесс акклиматизации прошел, и было бы время полностью
насладиться отдыхом. Может быть, отдых, длящийся семь дней, и поможет
избавиться от годовых стрессов, но все же для организма перепады климата не
очень полезны. После того, как человек возвращается в родные ему места, в
привычную среду обитания, начинает возникать обратный процесс, процесс
реакклиматизации. После возвращения домой могут возникнуть такие же проблема,
как и при акклиматизации.
Как же уменьшить проявление процесса акклиматизации?
Очень хорошо перед поездкой (хотя бы за месяц до поездки)
начать регулярно заниматься физкультурой. Очень хорошо, если у вас такая
привычка была и раньше. Нужно сбалансировано и полноценно питаться, употреблять
в пищу много фруктов, овощей. Перед поездкой нужно совершить визит к вашему
доктору. Если вы склонны к частым ОРВИ, то врач может вам назначить принимать
комплексные гомеопатические противовирусные препараты. Их принимают с целью
профилактики, 1 таблетку в сутки. Если делать все правильно, то можно укрепить
свою иммунную систему, и для вас процесс акклиматизации пройдет даже незаметно!
Источник:
