Чир (щокур), енисейский: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г:
173 кКалБелкиЖирыУглеводы17,9
грамм11,3
грамм
грамм

Калькулятор продукта

По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:

грамм
ЗначениеДневная нормаПроцент от нормыКалорийность173 кКал1684 кКал10.27 %Белки17.9 г76 г23.55 %Жиры11.3 г56 г20.18 %Вода69.6 г2273 г3.06 %Зола1.2 г~-

Химический состав продукта

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Чир (щокур), енисейский это: Сера.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормыСера, S179 мг1000 мг17.9 %При нехватке серы в организме появляются: ломкие и тусклые волосы, слоящиеся ногти, ноющие суставы. Подробнее о макроэлементах в составе Чир (щокур), енисейский

Сера, S — входит в состав важнейших аминокислот, гормонов, изомеров витаминов группы В. Большая часть суточной нормы (около 1 гр) поступает в организм с белками. Бытовое название элемента — «минерал красоты». Участвует в синтезе коллагена, высвобождении клеточной энергии, образовании соединительной ткани.

свернутьЧитайте так же:  Маскарпоне: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Источник: pohudeem.net

Добавить комментарий